Mental Health

Assalamualaikum Warahmatullahi wabaraktuh. Salam sejahtera bagi kita semua, Shalom, Om swastiatu, Namo Buddhaya, dan Salam Kebajikan. Perkenalkan nama saya Carlos Petra Avito, saya merupakan mahasiswa baru Universitas Brawijaya dari Fakultas Teknik Jurusan Perencanaan Wilayah dan Kota, cluster 51. Pada artikel ini, saya mau menceritakan tentang bagaimana kita bisa memahami, menerima, dan menyayangi diri kita sendiri.

Berbicara mengenai Pribadi kita sendiri, tentunya sangat penting untuk memahami, menerima serta menyayangi diri kita sendiri. Dan tentunya banyak dari kita belum mengetahui cara untuk memahami, menerima serta menyayangi diri kita sendiri.. Lalu, bagaimana cara agar kita bisa memahami, menerima serta menyayangi diri sendiri?

 

          1. Memahami Diri Sendiri

 

Alam bawah sadar kita mengendalikan banyak perilaku atau tingkah laku kita sehingga alasan di balik keputusan kita diselimuti misteri. Namun, jika kita tahu bagaimana cara memahami diri sendiri, kita dapat memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang bagamaina cara memahami diri sendiri. Mengapa kita membuat keputusan atau mengambil keputusan tertentu, apa yang membuat kita bahagia, sedih, marah, takut, panik, kecewa, kasih sayang maupun benci, dan bagaimana kita bisa berubah menjadi lebih baik.

Berikut adalah beberapa tips yang saya coba rangkum menurut pandangan atau opini saya agar kita lebih baik dan lebih mudah dalam memahami diri kita sendiri.

-Kenang, ingat, serta catat momen-momen yang membuat kita bangga terhadap diri kita sendiri

-Kenali perilaku lama kita serta mengingat bagaimana proses dan perkembangan perubahan-perubahan dari sifat kita sendiri

-Pahami dan evaluasi tentang kelebihan dan kelemahan dari diri sendiri, lebih baik jika menambahkan pendapat dari orang-orang terdekat

-Pikirkan hal apa saja yang sering atau biasa kita lakukan, karena itu adalah kunci bagaimana cara kita memahami diri sendiri.

2. Menerima Diri Sendiri

 

        Menerima dengan apa adanya diri sendiri adalah merupakan salah satu tantangan terbesar dalam hidup setiap orang. Walaupun sulit, tetapi belajar menerima diri sendiri adalah hal terpenting yang harus kita lakukan agar hidup kita bisa menjadi bahagia.

Berikut adalah beberapa tips yang saya rangkum agar kita menerima diri sendiri.

-Kenali dan banggakan kelebihan pada dirimu sendiri karena hal itu akan membuatmu lebih merasa percaya diri,

-Kenali juga kekurangan dirimu agar kamu bisa memahami dan memperbaiki kekurangan yang ada pada dirimu sendiri

-Jangan terlalu atau sering membandingkan dirimu dengan orang lain. Karena akan membuatmu makin tidak memahami diri sendiri. Jadilah dirimu sendiri itu lebih baik,

-Jangan teralu memikirkan perkataan negatif yang sering diucapkan oleh orang lain, karena itu akan membuatmu kehilangan kepercayaan diri,

 

3. Menyayangi Diri Sendiri

 

Dengan mencintai diri sendiri harapannya kita bisa menerima segala kekurangan dan kelebihan, kita sendiri, sehingga mampu melepaskan beban social yang sering kita alami atau hadapi. Berikut adalah beberapa tips yang saya rangkum agar kita menyayangi diri sendiri.

-Mengubah gaya hidup menjadi lebih baik dari sebelumnya. Ini dimaksudkan untuk kita agar tidak cepat puas diri dengan hal yang mebuat kita nyaman.

-Self Reward akan sangat penting untuk kita dalam menyayangi diri sediri. Karena dengan self reward sendiri kita itu membuktikkan bahwa kita menerima segala kekurangan dan kelebihan kita.

-Memilih pergaulan yang tepat agar dapat membantu menghargai diri sendiri

-Menjadi diri sendiri

            -Menjauhkan diri dari hal – hal negatif